Almonds - 100 Gram
কাঠ বাদাম ১০০ গ্রাম
কাঠ বাদাম
হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে ভেজানো অ্যালমন্ড
প্রয়োজনীয় এনজাইম নিঃসরণে সাহায্য করে। ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
অ্যালমন্ডে উপস্থিত মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট খিদে কমায় ও পেট ভরিয়ে রাখে। হৃদয় ভালো রাখে অ্যালমন্ড।
ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল (লো ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন) নিয়ন্ত্রণ করে। ভেজানো অ্যালমন্ড উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস্ শরীরের ফোলাভাব কমায় ও অকালপক্বতা নিয়ন্ত্রণ করে।
ক্যান্সার রোধে সাহায্য করে ভোজানো অ্যালমন্ডে উপস্থিত ভিটামিন B17 এই বাদামে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েড শরীরে টিউমার হতে দেয় না রোজ সকালে খালি পেটে ভেজানো অ্যালমন্ড খেলে শরীরের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আসে সন্তানসম্ভবাদের নিয়ম করে ভেজানো অ্যালমন্ড খেতে বলেন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা। এতে উপস্থিত ফলিক অ্যাসিড জন্মের সময় শিশুর খুঁত দূর করে।
