apricot 1kg
এপ্রিকট ১ কেজি
কেন খাবেন এপ্রিকট???
প্রতি 100 গ্রাম শুকনো এপ্রিকটে রয়েছে: প্রোটিন - 5.0 গ্রাম; ফ্যাট - 0.5 মিলিগ্রাম; শর্করা - 62.5 গ্রাম; খাদ্য 17.3 গ্রাম; জৈব অ্যাসিড -. 1.5 গ্রাম
এপ্রিকটে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-বি২, ভিটামিন-বি৩, ভিটামিন-এ এবং ভিটামিন-সি রয়েছে।
এপ্রিকটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, প্রোটিন ও উপকারী ফ্যাট। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলে রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে সাহায্য করে এপ্রিকট। যাদের মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয়।
তাদের জন্য এপ্রিকট খুবই উপকারী।
এপ্রিকটের পেকটিন ও সেলুলোজ পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত এপ্রিকট খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।
জ্বরের সময় এপ্রিকট পিষে মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।
