Durian Thai Bamboo (2 Kg)+
Durian থাই কাঠাল (২ কেজি ) +
ডুরিয়ান সর্বাধিক পুষ্টিকর ফলের মধ্যে আপনি খেতে পারেন
বেশীরভাগ ফলের তুলনায় ডুরিয়ান পুষ্টির মধ্যে অত্যন্ত উচ্চ।
এখানে একটি কাপ (243 গ্রাম) সজ্জা (1): পুষ্টি উপাদান হল:
ক্যালোরি: 357ফ্যাট: 13 গ্রামকার্বস: 66 গ্রামফাইবার: 9 গ্রামপ্রোটিন: 4 গ্রামভিটামিন সি: RDI এর 80%থিয়মাইন: 61% RDI এরম্যাঙ্গানিজ: আরডিআই এর 39%।ভিটামিন বি 6: 38% RDI এরপটাসিয়াম: 30% RDI এররিবোফ্লভিন: ২9% RDI এরকপার: RDI এর 25%ফ্লেট: RDI এর 22%ম্যাগনেসিয়াম: 18% RDI।নিয়াসিন: 13% RDI এর
অন্য ফলগুলির তুলনায় এই পুষ্টির প্রোফাইলটি অত্যন্ত চিত্তাকর্ষক। এটি ডুরিয়ান পৃথিবীতে সবচেয়ে পুষ্টিকর ফলের একটি।
এটি সুস্থ উদ্ভিদ সংমিশ্রণে সমৃদ্ধ, এ্যানথোকিয়ানিন, ক্যারোটিনোয়েড, পলিফেনল এবং ফ্লেভনোওয়েড সহ। এন্টিওক্সিডেন্ট হিসাবে এই ফাংশন অনেক (2)।
সারসংক্ষেপ: ডুরিয়ান ফাইবার সমৃদ্ধ একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ফল, বি ভিটামিন, ভিটামিন সি এবং বিভিন্ন সুস্থ উদ্ভিদ যৌগ।
ডুরিয়ানের স্বাস্থ্য উপকারিতা:-
ডুরিয়ানিয়ান গাছের সব অংশ - পাতা, তরমুজ, শিকড় এবং ফল - প্রথাগত মালয়েশিয়ার মেডিসিনে বিভিন্ন ধরনের অসুস্থতা, যার মধ্যে রয়েছে
