Durian Thai Kathal - 1kg
Durian থাই কাঠাল ১ কেজি
ডুরিয়ান সর্বাধিক পুষ্টিকর ফলের মধ্যে একটি ।
বেশীরভাগ ফলের তুলনায় ডুরিয়ান পুষ্টির মধ্যে অত্যন্ত উচ্চমানের ।
এক কাপ (243 গ্রাম) ডুরিয়ানে পুষ্টি উপাদান হলো :
ক্যালোরি: 357, ফ্যাট: 13 গ্রাম, কার্বস: 66 গ্রাম, ফাইবার: 9 গ্রাম, প্রোটিন: 4 গ্রাম, ভিটামিন সি: RDI এর 80%, থিয়মাইন: 61% RDI এর, ম্যাঙ্গানিজ: RDI এর 39%। ভিটামিন বি: 6: 38% RDI এর, পটাসিয়াম: 30% RDI এর, রিবোফ্লভিন: ২9% RDI এর, কপার: RDI এর 25%, ফ্লেট: RDI এর 22%, ম্যাগনেসিয়াম: 18% RDI। নিয়াসিন: 13% RDI।
