Irani Prune Plum (Alubokhara)- 250gm (Iran)
Irani Prune Plum (আলুবোখারা) - ২৫০ গ্রাম (ইরান)
ইরনি অরজিনাল আলুবোখারা
সৌদিআরব থেকে আমদানিকৃত।
১০০% হালাল ও অরিজিনাল পন্য।
খেতে খুবই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর।
পরিমানঃ ২৫০ গ্রাম।
আলুবোখারা কেন খাবেন? জেনে নিন এই ফলের নানা গুণ ও ইতিকথা।
জার্মানিতে খুবই পরিচিত এবং জনপ্রিয় একটি ফল আলুবোখারা বা প্লাম , জার্মান ভাষায় বলে ফ্লাউমেন।
আলুবোখারা খুব সুস্বাদু একটি ফল। রান্নায় স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করা এটি। এছাড়া মুখের রুচি বাড়াতে অনেকে শুধু ফলটি খেয়ে থাকেন।
এই ছোট, লম্বাটে ফলে রয়েছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি মিনারেল, ভিটামিন ও আঁশ, যা একজন সুস্থ মানুষের শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজন।
এতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি এবং ই। তাছাড়াও রয়েছে যথেষ্ট ভিটামিন ‘বি’ বা ‘পাওয়ার’ - যা নার্ভের জন্য খুবই উপকারী। ভিটামিন ‘বি’ মানসিক চাপ দূরে রাখতে সহায়তা করে।
গড়ে ১০০ গ্রাম ফলে রয়েছে মাত্র ৫০ গ্রাম ক্যালরি, যা ফিগার সচেতনদের জন্যও উপযুক্ত।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে আলুবোখারার জুড়ি নেই
