poppy seeds 100g
পোস্তদানা ১০০ গ্রাম
রান্নার স্বাদ বৃদ্ধি করে
পোস্তদানায় ক্যালসিয়াম আর ফসফরাস থাকায় হাড়কে আরও শক্তিশালী করে তোলে
জয়েন্ট পেইন বা হাড় ফুলে গেলে তৎক্ষণাৎ আরাম পাওয়ার জন্য পোস্ত বাটা লাগান
পোস্ততে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, তাই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে শুকনো ভাতের সঙ্গে পোস্ত বাটা খান।
