Almond (Kath Badam)
কাঠবাদাম (১০০ গ্রাম)
কাঠবাদাম বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় গাছ বাদামের মধ্যে অন্যতম
অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং সুস্থ চর্বি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
বাদাম স্বাস্থ্যকর এতে monounsaturated চর্বি, ফাইবার, প্রোটিন এবং বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির আছে
প্রচুর পরিমানে ভিটামিন-ই আছে
মাংস রান্নার অন্যতম উপাদান
শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে
(১০০ গ্রাম)
