BPM অড়হর ডাল

পরিমান: ৫০০ গ্রাম

স্বাস্থ্যকর

বাংলাদেশি পন্য


অড়হড় ডালের গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স (glycemic index) মাত্রা বেশ কম। গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স (glycemic index) রক্তে সুগারের মাত্রার উপর প্রভাব ফেলে। যেসব খাবারে গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স (glycemic index) পরিমাণে কম থাকে সেসব খাবার সুগারের মাত্রা কমায়। অপরদিকে, যেসব খাবার গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স (glycemic index) অধিক পরিমাণ থাকে সেসব খাবার সুগারের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। সুতরাং দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় অড়হড় ডালের পরিমাণ অধিক থাকলে, সেটা রক্তে সুগারের মাত্রা কমিয়ে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া নানাবিধ উপকারে আসে অড়হড় ডাল।